Невротренинг или упражнения за нервната система
Когато прочета една книга или се разходя из парка, изкача един връх или се науча да свиря на флейта, да карам колело или кола, да погаля домашния любимец, да нарисувам картина или да напиша писмо това води до невидими за скенерите промени в човешкия мозък и нервната система като цяло. Създават се нови невронни връзки, отделят се различно количество и видове невротрансмитери и функционирането на мозъка се подобрява като цяло. Каквито и да са упражненията те тренират и нервната система – централна и периферна. Можем да разделим на две тези упражнения, които укрепват нервната система и които я разбалансират, увреждат и разболяват. И здравето и разболяването, обаче, се тренират минават през процеси на учене и се превръщат в навици – полезни или вредни.