Не си поемайте дълбоко въздух!
Автор: Ина Казан
"Пиша това, седейки в самолет, който трябваше да е във въздуха преди няколко часа с ясното съзнание, че изпускам самолета за прекачване. От авиокомпанията ни беше казано, че аз и семейството ми няма скоро да стигнем до финалната дестинация. Стигането до нея, обаче, е от съществено значение. Две от децата ми ще участват в състезание, за което са се записали от месеци. Неуспешното пристигане навреме е свързано с една дума: Ужас.
Нека просто признаем, че беше един стресиращ ден. На когото и да разказвам тази случка, най-често чуваната препоръка е: „просто си поеми дълбоко въздух“. Каквито и да са ти плановете е много вероятно някой да ти каже: „просто си поми дълбоко въздух“.
Колкото и добре да звучи този съвет, всъщност не е най-полезният. Как така? Как може нещо, за което толкова много от нас сме съветвани да направим регулярно да не е от полза? Причината е за всеобщо неразбиране за процеса на дишане, който стои зад този съвет. Нека развенчая този мит и предложа техника на дишането, която ще бъде от полза, когато се чувствате под стрес, екзалтирани или просто не ви е ден.
Изследователите от щата Охайо смятат, че са разработили и утвърдили нов метод за идентифициране на кои хора са нарцистични.