Обадете се сега

0896 65 05 63

Високо кръвно (Хипертония)

Упражненията с биологична обратна връзка (биофийдбек) ще Ви помогне да се отървете завинаги от високото кръвно налягане.

Упражненията с биологична обратна връзка (биофийдбек) е за Вас ако:

  • имате постоянно високо кръвно налягане - когато го измервате няколко пъти в различни периоди от деня и стойността му е 140/90 mmHg или по-висока;
  • сутрин постоянно се събуждате с главоболие и болки във врата;
  • получавате понякога замайване или имате бучене или шум в ушите;
  • при стрес рязко качвате кръвното налягане над 180/110 mmHg (наричат се „хипертонични кризи“), което може да бъде придружено от главоболие и световъртеж, влошаване на зрението, задух, физическо неразположение;
  • след стрес бавно сваляте кръвното налягане.

Биологичната обратна връзка не е подходяща когато:

  • хипертонията е вторична и придружава друго основно заболяване (например бъбречни или ендокринни заболявания);
  • имате метаболитен синдром;
  • имате поставена диагноза Синдром на Кушинг;
  • са установени заболявания на щитовидната жлеза.

Много е вероятно да имате високо кръвно налягане, ако:

  • често сте изложени на стрес или сте преживели силно травмиращо събитие;
  • постоянно се тревожите за нещо;
  • имате заседнал начин на живот;
  • храните се нередовно, приемате големи количества сол, мазнини и алкохол;
  • имате наднормено тегло;
  • сте в напреднала възраст.

Защо се появява хипертонията?

Една от най-бързите неволеви реакции на тялото при стрес е да се свият капилярите и съдовете в пръстите, дланите и ходилата. Понеже сърдечно-съдовата система е затворена, това свиване води до намаляване на общия й обем. Сърцето, обаче, продължава да работи по същия начин или по-бързо заради стреса и така се вдига налягането в системата.

По същия начин работи водопроводът - при еднакво отворени кранове, налягането на струята зависи от широчината на отвора на чешмата. Колкото по-тесен е отвора, толкова по-високо е налягането на струята; колкото по-свити са капилярите, толкова по-високо е общото кръвно налягане.

Ако всичко това се случва често и по всякакви поводи, хроничното високо кръвно налягане става факт и води до бързо изхабяване и изчерпване на организма. Това е все едно да карате автомобила си със 80 км./час на втора предавка постоянно – освен по-големия разход на гориво, частите на автомобила и най-вече двигателя бързо се износват и развалят.

Много и различни фактори на средата могат да доведат до повишаване на кръвното налягане, което в същността си е естествена реакция на организма. Фактори, свързани с околната среда са замърсяването като цяло, постоянния околен шум, резките климатични промени и др.

По-силно влияние оказват напрежението в работата, безработицата, междуличностните конфликти, вътрешните терзания, чувството за вина и безизходица, постоянното трупане на гняв и т.н.
Травмиращите събития като смяна на местожителство, месторабота, развод, загуба на любим човек, проблеми с институции, непосилни кредити, прекомерни амбиции и постоянно претоварване също често водят до повишаване на кръвното налягане, което с времето се превръща в хронично.

Другата причина за постоянно високо кръвно може да бъде нарушена бъбречна функция, която засяга обмяната на соли и вода в тялото. Факторите, свързани със стрес реакциите и нарушената бъбречна функция могат да влияят както поотделно, така и заедно върху нивото на кръвното налягане.

Какво обичайно се прави при високо кръвно налягане?

За да се постави диагноза хипертония, лекар-специалист измерва неколкократно в различни части на деня кръвното налягане в продължение на една седмица. При всяко измерване стойността му е 140/90 mmHg или по-висока. Това може да се направи и в домашни условия, но резултатът е доста по-неточен.

За да установи причината за хипертония, специалистът обичайно назначава следните изследвания:

  • анализ на урината
  • изследване на кръвта –концентрация на соли в кръвния серум и концентрация на някои хормони, свързани с работата на щитовидната жлеза
  • изследване на кръвната захар на гладно
  • изследване на холестерола
  • електрокардиография – регистрация на ЕКГ.

Когато диагнозата бъде потвърдена, човек започва прием на лекарства. Обичайно това са медикаменти за разреждане на кръвта и за намаляване на пулса. При поставена диагноза хипертония, лекарствата се пият до края на живота, защото те - чрез понижаване на кръвното налягане, намаляват риска от инфаркт, инсулт и увреждания на други вътрешни органи в бъдеще. Тези медикаменти, обаче, имат имат странични ефекти - бързо изчерпване на силите при натоварване (както физическо, така и емоционално и интелектуално), бърза уморяемост, а оттам - неудовлетвореност и влошаване на качеството на живот.

Как упражненията с биологична обратна връзка отстраняват високо кръвно налягане?

Упражненията с биологична обратна връзка:

  • възстановяват балансиращите процеси в организма - свиването на периферните капиляри започва да се редува с бързото и лесното им отпускане;
  • автоматизират тези несъзнателни балансиращи процеси, така че те да се включват самостоятелно при нужда;
  • премахват бързото изчерпване на силите при различни натоварвания;
  • няма странични ефекти, защото е безлекарствена;
  • премахват трайно високото кръвно налягане в рамките на два месеца.

Допълнителна полза от упражненията с биологична обратна връзка е, че се подобрява периферното кръвообращение. По този начин се премахва напрежението, почивката е по-ефективна и тялото започва да работи по-добре. Рискът от инфаркт, инсулт и увреждане на вътрешните органи намалява значително, но без страничните ефекти на традиционните лекарства.

Обадете се сега